Mencuci Tangan Agar Hidup Sehat

Mencuci tangan adalah salah satu tindakan sanitasi dengan membersihkan tangan dan jari jemari dengan menggunakan air ataupun cairan lainnya oleh manusia dengan tujuan untuk menjadi bersih. (1)

Dalam keseharian aktivitas sehari-hari terkadang tanpa disadari tangan bersentuhan dengan benda-benda mulai peralatan rumah tangga, perlengkapan kerja, gagang pintu, dan lainnya. Sementara kita tidak tahu apakah benda tersebut yang kita sentuh atau pegang terbebas dari virus dan kuman.

Naah, untuk itu ada baiknya kita mencuci tangan dengan sabun, khususnya sebelum dan sesudah makan untuk mencegah virus atau kuman berpindah ke dalam tubuh. Selain itu manfaat mencuci tangan mencegah penyakit infeksi seperti demam biasa (common cold), flu dan beberapa kelainan system pencernaan seperti diare, dimana kuman atau virus berpindah melalui mata atau hidung yang berkontak dengan tangan.

6 langkah cuci tangan pakai sabun dari WHO (2)

Untuk memastikan tangan kita benar-benar bersih, berikut 6 langkah mencuci tangan pakai sabun.

1. Tuang cairan handrub/ sabun pada telapak tangan kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut dengan arah memutar.
2. Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian
3. Gosok sela-sela jari tangan hingga bersih
4. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan posisi saling mengunci
5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian
6. Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan

Ayo sahabat sehat, kita jaga kebersihan diri sendiri dan sejak dini, untuk mewujudkan Perilaku Hidup Sehat dan Bersih.

Referensi :

• https://promkes.kemkes.go.id
• https://tangerangkab.go.id

Sumber gambar : https://infeksiemerging.kemkes.go.id/